Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gestión del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Prosperidad en la postura corporal: Previene dolores crónicos en espalda y cuello, mejorando la calid